郑州抑郁：如何预防老年人抑郁？ _健康小知识

抑郁症是一种严重的精神疾病，主要表现为情绪低落，心情抑郁，生活不如意，兴趣缺缺，甚至厌世。人老了，总会有这样或那样的问题。这个时候，他们容易抑郁。研究表明，老年人患抑郁症的概率非常高，那么如何预防老年人抑郁症呢？

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【郑州抑郁：如何预防老年人抑郁？】1.多陪陪老人
孤独感是老年人的重要特征。一个原因是他们不再年轻，他们的活动范围是在家里和周围。圈子变小了，没有那么多朋友，或者有些老人失去了伴侣。此时老人的孤独感更加强烈，所以回家后要多花时间和老人聊天，说说今天的所见所闻。

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2.帮助老年人发展兴趣
老年人活动范围缩小后，很多事情都受到了限制，生活也逐渐变得单调。这个时候培养更多的乐趣，让生活变得更有趣，是一个重点。比如大妈们可以去跳广场舞，大爷们可以聚在一起下棋打牌，都不错。除此之外，书法、戏剧、绘画、集邮都适合老年人。

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3.参加社会活动。
社会参与也是老年人预防抑郁症的重要途径。参加社会活动和交更多的朋友有很多好处。可以开阔眼界，心情不好的时候可以交流发泄抑郁，开心的时候可以互相分享。老年人经常喜欢回忆他们的青年时代。一群老人聚在一起，回忆那些年，也是一件美好的事情。
随着社会的发展，人情越来越冷淡。而且患抑郁症的老年人越来越多。我们不要以为人老了就会豁达开朗，其实内心是压抑的，所以作为子女，要多陪陪老人，防止他们患上抑郁症。返回搜狐，查看更多
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