建议 ， 在闲暇时间学会通过发会儿呆 ， 打坐 ， 做瑜伽 ， 冥想 ， 进行户外运动 ， 定期外出旅游 ， 多和亲近的人交流等释放自己的压力 。
若实在是压力太大 ， 必要时要及时寻求心理医生的帮助 。

文章图片
第3件、补足水分
饮水不足 ， 血液也容易处于浓缩的状态 ， 血液粘稠也是不利于血脂水平的控制的 。 建议平时保证饮水充足 ， 每天喝至少1500ml的水 ， 可以根据自己的情况适当增加饮水量 。

文章图片
参考文献：
【1】《高脂血症人群的饮食处方》 ， 费爱华 ， 中医健康养生 ， 2021-08-01
【2】《血脂高要学会“挑食”》 ， 李园园 ， 恋爱婚姻家庭(月末) ， 2021-03-20
【随着生活的进步、饮食结构的变化、生活习惯的变化|血脂高，眼先知！提醒：眼睛若有3种异常，血管或已“水泄不通”】来源：熊猫医学社

• 卫生室|《乡村医生诊疗口袋书(先行本)》面世
• 健康生活 薯条一个月最多吃两次
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 温阳|医生使用这种儿童禁用药致患儿过敏死亡，被判赔偿34万丨医法汇
• 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好？二者有何区别？不妨听听医生的分析！
• 生产|抗幽牙膏卷土重来：变身冷敷凝胶，召回产品再售
• 需求|预约诊疗 | 齐齐哈尔市中医医院1月17日—1月23日医生出诊一览表
• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”
• 一喝水，尿就多，是代表肾脏好还是不好？听听医生的分析
• 虎年到了大家要以养生食补为重，多吃3种好运果，寓意前程似锦