随着生活的进步、饮食结构的变化、生活习惯的变化|血脂高，眼先知！提醒：眼睛若有3种异常，血管或已“水泄不通” 随着生活的进步、饮食结构的

随着生活的进步、饮食结构的变化、生活习惯的变化，三高问题变得越来越常见，单单高血脂一项，目前患病率就达到了40.4% 。
我国心血管病中心最新的数据显示出，我国血脂异常人数已经超过了4亿，其中， 30-50岁年龄段人数明显增多。
因此，不管是中老年人还是青年人，积极预防高血脂至关重要。

文章图片
血脂高，眼先知！提醒：眼睛若有3种异常，血管或已“水泄不通”
异常1、有黄色瘤
血脂水平的代谢出现异常，会导致眼睑部位出现黄色或橘黄色的小结节、小斑块，这主要是体内有大量的脂质在皮肤下沉淀，导致皮肤出现的局限性隆起。
黄色瘤大部分都出现在眼睑部位，但也可能在手指、面部等其他部位出现。

文章图片
异常2、有老年环
若是中老年人出现了老年环，十有八九是血脂高了，甚至可能发生了动脉硬化。
这是身体的血脂水平代谢异常，在黑眼球边缘的角膜处形成的一圈灰色、灰白色的圆环，宽约1-2mm 。

文章图片
异常3、视线模糊
血脂水平的升高，会导致血液的粘稠程度变高，血液流动速度反而会减慢，这样一来，视神经与视网膜无法得到充足的养分，就会出现短暂性的缺血缺氧，引起视线变得模糊、眼前突然间发黑等症状。
如果在没有老花眼的情况下，出现上述表现，尤其是已经有慢性代谢疾病的患者，要及时就医检查，以免突发并发症。

文章图片
餐桌上3种食物是血脂高的“加速器” ，趁早少吃
食物1、猪脑
一般很多人在吃火锅的时候会点上一盘猪脑吃，口感顺滑，也很嫩，受很多人喜欢，但是也不能多吃。
猪脑含有的成分大多数都是脂肪和胆固醇，经常吃，易使血液中这些脂质水平升高，导致血脂升高。
另外，如果没有熟透，猪脑也很可能含有寄生虫，对于身体健康没有好处。

文章图片
食物2、烧烤
烧烤大多数食材都是先经过腌制，然后才烤制的，在腌制的时候，大量的盐分可以保证食物存放时间延长。
进食后，这些盐分会使血管的压力升高，引起高血压，而长期的血压升高会使血管壁收缩异常，影响血液的循环，血液流速减慢，会导致脂质更容易在血管内停留，使血液黏稠，血脂升高。

文章图片
食物3、浓汤
一般南方人更喜欢煲汤喝，毕竟喝汤可以补充营养，但是也要注意少喝点浓汤。
浓汤看起来颜色发白，其实大量的成分都是脂肪，经常喝浓汤，摄入的脂肪过量，对血脂水平自然会带来影响。

文章图片
稳定血脂水平， 3件事要做好
第1件、饮食调理

文章图片

文章图片
第2件、减轻压力
现在生活的节奏和状态，谁的压力都很大，最主要的是要学会减轻自己的压力。
若自己的压力长期得不到释放，会刺激肾上腺素大量分泌，体内的坏胆固醇水平可因此升高，不利于控制血脂水平。