医生|24岁女子因这一行为，差点丧失排便能力，医生：年轻人太无知！排便|便秘

【医生|24岁女子因这一行为，差点丧失排便能力，医生：年轻人太无知！】

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今年24岁的小城在一家房地产公司跑销售，因为每天都要带着客户到处看房，小城经常忙得连饭也顾不上吃，很多时候都“就近”买一些小零食吃。这样的生活持续大概3个月，小城就感觉自己经常性的便秘，不过除了排便的时候遭罪点，其他也没有什么大问题，索性就一了了之。
转眼时间又过去了半年，小城感觉便秘越来越严重，最近已经有将近半个月没有排过一次便了，肚子胀的难受，而且戴上口罩还能闻到自己口腔内散发出来的恶臭的气味，不仅如此，小城感觉就连吃饭也成了一个大“难题” ，经常没有任何食欲，看到别人吃大鱼大肉还会恶心反胃，偶尔还会呕吐不止。
身体太难受，小城就去医院做了个检查。检查发现，小城的肠道出现了一个大的溃疡面，并且肠道内有三分之一的位置都布满了“粪便” ，需要立即进行治疗，否则病情进一步恶化，或会导致今后无法自主排便并且还有可能会出现癌变的情况。
小城随即与医生交谈，询问自己肠溃疡、肠阻梗的原因，医生在了解了小城的饮食习惯后，发现了病症所在。原来，小城在跑业务的时候为了省钱，经常在便利店买泡面来吃，有时候配着咸菜或是香肠，几乎每天如此。
但是医生普及到：方便面属于一种油炸类膨化食品，会有引起上火的可能，会造成粪便干结难以排出的情况；并且这类速食含有的化学物质也是比较多的，长期的食用不但会导致身体营养不均衡，还会给肠道消化系统带来一定的负担。而且在搭配上咸菜、香肠等这类高盐分、精加工食材，含有较高的致癌物质。据数据显示，若是每天摄入50克此类食材，或会增加癌变的风险。
除此之外，除此之外，医生提醒：2种易伤肠的食物，尽量少吃，别知道的太晚
1.发霉变质的食物
有很多水果、蔬菜或是馒头之类的食物，经常会有一半霉变一半看似完好无损，但是其内部可能已经被腐烂，就是削掉坏掉的部分，最好还是不要食用，因为里面产生的有害物质超高，容易诱发便秘、腹泻等肠道疾病。
2.高脂肪食物
现在人们的生活水平明显提高了，经常大鱼大肉的摄入，容易给肠道带来一定的负担，不利于肠道系统的消化、代谢，长期以往，容易造成排便不畅的情况。
不想便秘发展为肠道疾病，最好能坚持2个好习惯
2.坚持运动
适量的运动是身体健康的基础条件。每天最好抽出30分钟左右做一些有氧运动，不仅可以加快身体的代谢，还能够有效促动肠胃蠕动，从而改善便秘。