疾病|白露过后昼夜温差明显 “多事之秋”谨防疾病找上门肥胖|武汉大学|胖友|检查|刘女

俗话说：“过了白露节，夜寒日里热”。也就是说，进入白鹭节气之后，天气逐渐降温，早晚温差开始拉大。那么，季节冷热交替，这时候又该如何保健养生呢？我们也采访了台州市中医院的专家。
白鹭节气之后，空气变得干燥，人容易出现口干咽干、燥咳、大便秘结、皮肤干裂等症状。白露养生不仅要预防季节性疾病，还要滋阴润燥，做好肺、脾、胃部的养护。
台州市中医院主任中医师徐天景：秋季的特点就是秋燥，比较干燥，所以我们平常饮食方面也要注意多食用甘凉温润的食物防止干燥，秋天最应季的水果是秋梨，梨是很好的养阴生津，平常可以吃银耳、百合、芝麻蜂蜜这些甘润的东西，尽量不要吃这种烧烤、辛辣、油腻的食物。

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专家介绍，白露过后，容易受寒气的侵袭，应及时换上长衣长裤，尤其是腹部，更应注意保暖。特别是一些中老年人，机体自身调整机能下降，对气候变化的耐受性差，极易发生心脑血管疾病。
台州市中医院主任中医师徐天景：像老年人有高血压、心脑血管毛病的话自己要密切观察，有什么不舒服尽量到医院里监测起来，这也是很重要的。

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专家也提醒，冷热交替的季节是鼻炎、哮喘、气管炎等呼吸系统疾病高发和容易加重的时期,此时可以根据自己的体质情况选择爬山、打太极、散步等较为舒缓的运动方式，这也是预防疾病发作和缓解病情的有效途径。
台州市中医院主任中医师徐天景：秋天的特点是藏精的，所以我们锻炼的时候不要大汗淋漓，最好的锻炼就是汗将出未出的时候。
蓝媒联盟·椒江广电采访人员张怡詹盛
【 疾病|白露过后昼夜温差明显 “多事之秋”谨防疾病找上门】