没有人不辛苦，只是有人不坚持 _健康小知识

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最近老是很焦虑很焦虑，感觉自己开心不起来了。
比如，运动了却没瘦，
喝水好多但皮肤还是没变好，
论文写了一个月了还没写好，
买了很多书却一本也没有打开过，
已经很拼了却还是比别人差一截。。。

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2
这种时候，我总会想起奥地利著名作家茨威格说的一句话：“只有一件事会使人疲劳：摇摆不定和优柔寡断，而每做一件事，都会使人身心解放，即使把事情办坏了，也比什么都不做强。 ”

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3
思路一变天地宽。
如果没运动我可能已经胖了，现在虽然没瘦，但感觉体态好了，线条好看了。运动不可能没有任何作用的。
如果没喝这么多水，皮肤可能会更干燥。听说皮肤的循环是两个月，这是一场长久战。
论文今天写一点明天少一点，总比堆着一起干累死强。
不跟别人比，跟自己比。进一步便有进一步的欢喜，等不是办法，干才有希望。

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想起一个国外老太太说，她60岁的时候想学钢琴，觉得岁数大了就没学，今年她90岁了，她很后悔当初没学钢琴，如果当初学了，现在就弹了30年了。
所以，虽然现在偶尔还是会气馁，可更多的时候还是会告诉自己，任何时候，想做的事情就去做吧，什么时候都不晚，只要做就比不做强。
虽然坚持不一定能得到想要的结果，但每天多做一点点，时间久了，自然会看到回报。

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哪怕今天做运动时间不长，但几分钟也比不做要好，起码去做了，行动起来就好，一点点的努力也是努力！
“无力感”有时候来源于我们的“急功近利”了，太期待看到立竿见影的效果。
事实上，很多事情都符合“10000小时的定律” ，很多事情给身体和心灵的反馈是缓慢的，我们要做的就是潜心去做去坚持，并延迟满足感。
总而言之一句话：冲就完事了。

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