大枣|三个地方不发寒，说明你的肾很好，都发寒，那就是肾阳不够用了 6g|陈醋|安神

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我们来说说肾，因为肾可是先天之本。我们怎么判断这个本足不足呢？可以看三个地方，会不会自然发热。第一个是看腰，腰为肾府，如果你的腰老是觉得酸软发寒，那就要考虑是不是肾阳不足了。

第二个看的是膝盖，现在是冬天，大家可以感受一下自己的膝盖，有没有发凉，有发凉那就要考虑是不是肾阳不足导致血液循环慢，导致膝盖供血不足。
【大枣|三个地方不发寒，说明你的肾很好，都发寒，那就是肾阳不够用了】
第三个看手脚，四肢是身体的末端，离供血系统最远，如果你晚上睡觉手脚老是不容易暖和，那也要考虑是不是肾阳不足。如果三个情况都没有，那就提示你的肾是很不错的。如果都有，可以试试调理一段时间肾阳气，具体的做法，用艾灸是最直接的，可以灸大椎、肾俞、涌泉。每穴各20分钟，肾阳虚的朋友可以试试。