大麦若叶青汁是一种用麦籽小苗的若叶子为原材料做成的健康饮品，其发热量低，营养成分高，遭受许多减肥瘦身人员的热烈欢迎，那麼大麦若叶青汁可靠吗?
因人而异 。假如在喝青汁的另外，降低了主食中热量高的食物的摄取，而且有开展适度的有氧和无氧健身运动，那麼渐渐地的是可以减肥瘦身的 。
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【青汁减肥到底靠谱么】 建议在喝了青汁以后三十分钟再用餐 。最先那样可以给青汁一个充足消化吸收的時间，青汁被消化吸收后也可以提高一定的饱腹感，降低主食摄取；此外，青汁一般一喝便是一大杯，喝进去以后会淡化胃酸，假如马上用餐可能会造成 饭消化吸收得较慢，会一些胃难受，三十分钟以后喝更有益饭菜的消化和吸收 。
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