体格壮|它是蔬菜之王,比鸡蛋都贵,多做给孩子吃,提高抵抗力,体格壮
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它是蔬菜之王,比鸡蛋贵,多做给孩子吃,提高抵抗力,强健体质。这些天,市场上发现了一种新鲜的蔬菜,那就是这道超级生菜。
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我认为经常吃儿童蔬菜,可以促进肠胃消化、吸收的作用,其中儿童蔬菜中含有大量的胡萝卜素,以及膳食纤维、水分等。经常吃儿童蔬菜可以提高免疫力,是一种非常好的蔬菜,给孩子多吃,可以增强抵抗力,强壮体质。
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材料:幼菜500克,辣椒酱5克,生抽,香油,香醋,白糖,辣椒油少许,盐,蚝油
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第一步:先用刀将儿童蔬菜切成条状,然后清洗干净,再切成条状,儿童蔬菜旁边有很多小芽,在清洗的过程中,要注意,防止儿童蔬菜上的芽脱落。
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第二步:姜切件备用。然后取一小碗,放入香醋、蚝油、香油,搅拌均匀,再放入油辣椒,这道菜有一些新鲜和辛辣的味道。
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【 体格壮|它是蔬菜之王,比鸡蛋都贵,多做给孩子吃,提高抵抗力,体格壮】焯水时,在沸水中加入少许盐和姜,焯水两分钟内即可。焯过的蔬菜更绿色,外观更高。
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第四步:将焯好的蔬菜放入碗中,倒入酱料拌匀。一道美味的菜准备好了。酸辣米饭,绝对是干燥的冬季不可缺少的食物;这里的食物可以补充维生素,特别好。
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