韭菜|血栓的“清道夫”找到了,竹笋排第三,排在第一的很多人不知道
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血管是身体各器官组织的一架桥梁 , 为器官提供充足血液和氧气以及营养物质的输送 , 一旦血管出现任何问题 , 血液将无法及时输送到身体各部位 , 无法维持身体机能的正常运转 , 因此 , 在生活中我们要学会如何养护血管 。
近年来 , 随着人们生活水平的有所提高 , 在饮食和生活上有了翻天覆地的变化 , 很多中老年人开始不注重自己的饮食和生活习惯 , 经常吃大鱼大肉、高糖、高盐的食物 , 导致一些慢性疾病到来 , 特别是一些心脑血管疾病 , 例如:脑梗、心梗等等 , 目前心脑血管疾病已成为我国死亡率最高的疾病 , 一旦救治不及时极有可能失去生命 , 给家里人带来沉重的负担 。
血管堵塞身体会出现哪些信号?
1、经常流口水
很多人睡觉时经常会出现流口水的现象 , 大部分人认为是睡得太香导致的 , 事实却不是如此 , 极有可能是脑部供血不足引起的 , 大脑缺少血液和氧气的供给 , 出现不自觉流口水的情况 , 久而久之增加血管堵塞的严重性 , 患者可能出现面瘫、嘴角歪斜的表现 。
2、手脚麻木
长时间保持一个姿势不动 , 手脚便会出现麻木的现象 , 这是正常的生理现象 , 如果家里人或者身边朋友经常出现手脚麻木 , 需要有所警惕了 , 这意味着神经中枢受到损伤 , 手脚无法受到脑部的控制 , 从而出现不自觉的麻木 。
3、手脚冰凉
手脚是身体的最末端 , 血液循环的速率较快可以供给到手脚 , 一旦血液循速率较慢 , 甚至出现血管堵塞的情况 , 手脚将会出现冰凉的表现 , 这是因为血管堵塞比较严重 , 造成的血液无法及时流动到手脚 , 甚至严重的还会出现腿部抽筋的现象 。
竹笋排最后 , 排在第一的很多人不知道
第一、营养素
在生活中 , 我们需要多注意自己的饮食和生活习惯 , 尽量做到少油少盐少糖 , 可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果 , 同时吃上一些营养素 , 迅速分解乳化体内多余的脂质 , 减少脂质在血管中的沉积 , 把多余的脂质变成颗粒物 , 随着身体新陈代谢排出体外 , 从而降低脑梗的发作几率 , 使血管变得更加干净、通畅 。
第二、洋葱
洋葱是生活中常吃的一种食物 , 洋葱中含有丰富的前列腺素 , 不仅可以控制好体内的血脂水平 , 还能帮助清理血管 , 降低血液粘稠度 , 初次之外 , 洋葱中的硫化物以及氨脂酸还能纤维蛋白溶解的活性 , 减少体内血栓的形成 , 控制心脑血管疾病的发作几率 。
第三、竹笋
【韭菜|血栓的“清道夫”找到了,竹笋排第三,排在第一的很多人不知道】竹笋对于预防心脑血管疾病有着良好的帮助 , 经常吃竹笋不仅可以使体内的血栓以及脂肪酸的含量有所降低 , 还能控制胆固醇水平 , 稀释血浓稠度 , 避免血管出现堵塞的状况 , 提高身体新陈代谢的速率以及血液循环 , 使血管保持在干净、富有弹性的状态 。
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