“散结冠军”找到了，不是李子，没事敞开吃，甲状腺或会感激你 _健康小知识

近年来，甲状腺疾病频频出现，被人们所熟知。据相关数据显示，我国甲状腺结节患者已超2亿人，已跃升为我国第二大高发疾病，严重损害国民的身心健康。

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案例：
52岁的孙姐，在单位组织的体检活动中，被确诊为甲状腺结节。由于结节过小，并未对身体造成不适，所以她一直没把此事放在心上。直到一周前，丈夫发现她的脖子越来越粗，这才引起孙姐的注意。
经过诊断后，医生告诉她结节比之前增大了1.5cm 。为了防止结节继续增长，孙姐便开始寻找有关散结的方法。偶然得知，常吃李子可以消散结节，于是她便每天坚持食用李子。
本以为事情会向好的方面发展，然而在接下来的复查中，孙姐的结节却并未好转。

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常吃李子能消散甲状腺结节吗？听听医生怎么说
李子内含丰富维生素以及膳食纤维，且其中的果酸还能促进肠胃消化，改善贫血。虽然李子具有一定的清热祛肿作用，但想只靠李子就消散结节，这是不可行的。
【“散结冠军”找到了，不是李子，没事敞开吃，甲状腺或会感激你】此外，李子如果一次性食用过多，还有可能对身体造成损伤，伤害人体脾胃，影响甲状腺激素的正常分泌，对病情造成不良影响。

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除此之外，这2种食物也会伤害甲状腺，需少碰
1、烧烤
盛夏来临，街边小烧烤也成为人们聚餐的首选。虽然味道丰富，能大程度满足味蕾，但不能食用过多。
因为在其制作过程中会产生可致癌的苯并芘物质，频繁摄入，会伤害人体肠胃，还会增加甲状腺的代谢负担，诱发甲状腺癌。

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2.炸食
像一些炸鸡、薯条、汉堡等高热量食物，一直深受人们欢迎。虽然这类食物美味独特，却要控制用量。
因为炸食中含有较多的脂肪和热量，被人体吸收后，很容易造成脂肪堆积，引起肥胖，还会刺激甲状腺分泌失常，致使疾病加重。

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生活中，若想呵护甲功能，科学散除结节，可多做3事
1.食疗营养
想要恢复甲状腺正常运转，补充营养是很必要的。
我们日常如何养护甲状腺？首先就要规范自己的生活习惯，促进身体的代谢稳定，同时补充一些散结消肿的康维特素，有甘草、枸杞子、菊花等传统药食，帮助甲状腺缓解疲劳，促进激素分泌，甲状腺感到不舒服的人群。研究表明:
甘草：有清热解毒的功效，很好地缓解甲状腺疾病，带来的不适。
枸杞子：是滋肾润肺的作用，能滋润甲状腺系统，稳定甲状腺的激素。
菊花：微苦有平肝明目的能力，提升甲状腺细胞生成的速度，加快身体形成代谢。
甲状腺功能不好的人，如能坚持饭后补充一些，可以很好地帮助甲状腺修复，增强自身的营养。

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2.运动锻炼
生活中，除了食疗以外，运动锻炼也不失为养护人体健康的一种方式。长此以往，不但能够舒缓身心，还能调节内分泌异常问题，改善人体的心肺功能，对结节也有一定的好处。
3.情绪稳定
生活中，要避免消极、崩溃、抑郁、暴躁、焦虑等不良情绪的出现。应学会合理释放压力，保持轻松、愉悦的好心态。长此以往，不仅可以加快毒素从人体排出，还能促进多巴胺的分泌，有益于身心健康。