空调病是真的吗？空调不仅能“续命”还能“致病”，千万要注意！ _健康小知识

在每一个夏季的高温日子里，只要待在阳光下，就会被折腾得汗流浃背，还会有刺痛的感觉。所以每到夏日炎炎的时候，空调房成为了所有用户想要待的地方，降温消暑，静享惬意生活！然而，空调使用也需要正确的方式，我们总是能够听到一些传闻：“空调吹多了容易患空调病” ，这难道是真的吗？

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空调病是什么？
空调病主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题，因长时间吹空调引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、关节酸痛、头晕、食欲不振等不适症状。所以没有正确地使用空调容易导致空调病发生，这是真的。

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导致空调病的原因有哪些？
室内和室外温差较大
夏季的时候，室外的环境温度经常在30℃以上，甚至超过40℃ ，开空调成为了“续命”的最好方式。为了阻挡室外的高温，在室内的人员往往会将空调温度调到最低（16℃），甚至直对着空调风口吹，从而享受空调带来的凉爽快乐。不过，如果用户频繁的出入室内，人体不停的受到冷热温差的刺激，使得身体无法快速反复调节，进而出现头晕、头痛等不适症状。

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室内空气流动性差
为了使空调达到更好的效果，也为了阻挡室外热空气的进入，更为了空调的省电，开空调期间一般都是门窗紧闭，外界的自然风和空气便无法正常流通进室内，致使室内和室外的空气无法有效置换，室内的空气变得越来越浑浊，空气中的细菌、病原菌肆意滋生，进而引起咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。

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长时间没有清洗空调
夏季和冬季都会使用空调，尤其在夏季，空调使用频率非常高，而空调内部就不会积累很多的灰尘、细菌、螨虫等。我们再次需要使用空调的时候，往往忽略了空调内部的脏东西，如果长时间没有清洗空调，空调内部积攒的灰尘、细菌、螨虫、微生物等就会伴随着空调风吹到房间中，给哮喘、过敏性鼻炎、打呼噜等用户带来很大的健康隐患。

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空调的正确使用方式
大部分空调病的发生不在于空调本身，而是空调使用的时候没有掌握正确的使用方式，空调方式用对了就能从容不迫地感受空调带来的清凉健康。
回到家不要立即开空调
在室外的时候，人体对高温有着相应的适应性，当回到室内的低温区后，身体又要重新适应该区的环境温度，这期间身体需要一个适应过程。因此，从炎热的室外进入室内，建议休息5-10分钟后再打开空调，如果身体有汗，则需要擦干汗水或者等汗水干了之后再打开空调，避免身体无法快速适应温度变化而产生疾病。

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空调温度调节适中
空调的调节范围比较宽，可以在16℃-30℃之间选择。众所周知，空调温度设置在26℃-28℃之间，将室内和室外的温度控制在8℃-10℃之间，人体的舒适度比较高，以此来降低室内外温差过大给室内人员造成的影响。

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适当通风换气
面对夏季高温天气，空调经常一开就是一整天，其实需要适当的关闭空调，开窗获取新鲜的空气，以保持室内空气的洁净与清新，避免长时间紧闭门窗所滋生的细菌影响身体健康。