清理血管|到了冬天,老人都离不开它,补血通血,清理血管属它最强
文章插图
到了冬天,一定要多吃黑木耳,黑木耳被称为血管的清道夫,是冬天不可不吃保健食材,你们可能不知道,血管最怕过冬,天一冷,关于血管的毛病就出来了,家里有老人的要特别注意,多做些黑木耳给家人吃,常言道,药补不如食补,从饮食着手改善健康还是很有必要的。
文章插图
黑木耳是不可多得的好食材,补血通血,要知道木耳的铁含量是猪肝的七倍之多,想要气色红润有光泽,经常吃点黑木耳就够了,也不用再担心什么贫血的毛病了。所以说女人多吃黑木耳是非常好的。 黑木耳的价格当然也是不便宜的,普通的也要五十多块钱一斤,贵的八十多一斤,价格不等,当然,这种干货,一斤可以吃很长时间,算下来平均一顿也没几个钱的。所以还是很实惠的。
文章插图
【木耳炒胡萝卜】
食材:木耳,胡萝卜,大蒜,生抽,食盐,食用油,
制作步骤:
1、胡萝卜去皮,洗干净,切成菱形待用。
文章插图
2、木耳提前泡发,清洗干净,冷水锅煮3-5分钟。
【 清理血管|到了冬天,老人都离不开它,补血通血,清理血管属它最强】
文章插图
3、热锅凉油,放大蒜煸出香味。
文章插图
4、再放胡萝卜翻炒至胡萝卜边上变色。
文章插图
5、倒入木耳,撒入少量的食盐一起翻炒均匀,再倒入少量的生抽翻炒几个来回出锅就可以了。
文章插图
- 排毒|想长寿要会吃,三种蔬菜,常吃清理肠胃,排毒润肠,不妨一试
- 排毒|女性要排毒,推荐多吃4种食物,养护皮肤,祛皱美容,血管更通畅
- 心脑血管|大荔中医医院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的称赞
- 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”,你知道吗?
- 幽门螺杆菌的“源头”找到了,奉劝一句:三类食物,能不碰就不碰
- 橙子是高血脂的发物吗?滋养血管,牢记“三吃、四不吃”
- 虎年到了大家要以养生食补为重,多吃3种好运果,寓意前程似锦
- 清理血管|高血脂的“劲敌”被找到,并非山楂,若你爱吃,血脂或乖乖降下来
- 血管|高血脂的“特效药”被发现,每天吃一点,血管通畅,血脂轻松降
- 补充|血糖的“抑制器”已找到,并非木耳,若你爱吃,血管或洁净如初