大脑|天然“健脑丸”找到了,不妨多给老人孩子吃,健脑补脑,增强记忆( 二 )


总而言之 , 以上6类食物当中的营养物质非常丰富 , 有着健脑补脑以及增强记忆力 , 预防大脑过度衰老等一系列作用 。
所以对于老年人、儿童、青少年或者是其他用脑过度的人群来讲 , 这些食物都可以适当搭配食用 。
另外 , 要避免出现用脑过度、压力过大的行为 , 而且要戒烟戒酒、避免熬夜 , 对于大脑健康有着非常好的养护效果 。