黑木耳加它蒸一蒸，气血足了，失眠好了，女性不想满脸色斑可试试！
黑木耳一直以来都非常受人们的青睐，因为黑木耳中所富含的营养含量相对是比较高的，对于健康非常有益！

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黑木耳具有充分的膳食纤维，促进人体的肠道蠕动，加速代谢、排泄。并且含有多种微量元素，是一种营养价值很高的保健品。黑木耳有一种物质会降血脂的作用，还可以用于治疗肥胖症。可以帮助我们减肥降血脂。同时黑木耳是很好的抗氧化剂，能够清除肌肤中多余的角质和细胞新陈代谢多余的自由基，还能美白润泽肌肤！
【 色斑|黑木耳加它蒸一蒸，气血足了，失眠好了，女性不想满脸色斑可试试】

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推荐搭配：黑木耳和红枣
自古以来，红枣作为我们日常生活中重要的保健食品，常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，所以作为女性最好每天吃几颗枣，红枣和黑木耳一起蒸着吃，对女性朋友特别好，常食气血足了，失眠好了，女性不想满脸色斑可试试！

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你学会了吗？
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• 黑木耳|黑木耳和此食物一起，易清身体中垃圾，提高免疫力，子宫更干净！
• 黑木耳|常吃木耳的人，身体不会差，但切忌与一物同食，却有很多人不清楚
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• 素中之荤黑木耳是美白佳品 食用有四大禁忌
• 国家卫生部|女性常吃此果，坚持一段时间，皱纹色斑全没了，肌肤、面部红润
• 宁神安眠|不想做黄脸婆多吃它，比香蕉还厉害，淡化色斑，补血养颜，睡眠好
• 微量元素|西红柿同此物一起吃，色斑淡了，血管畅通无阻，睡眠也越来越好
• 黑木耳|天然“阿司匹林”被找到了，每天吃一点，血管干净，远离高血脂！
• 日常生活中|蒲公英加它，堪称肝细胞“修复器”，养肝排毒，肝硬化或知难而退
• 常吃黑木耳的好处 预防心脑血管疾病