健身|从XL逆袭到S码的“小女生”，瘦下来感觉太奇妙！( 二 ) 运动|减脂

当然，车晶也遇到了自己健身的瓶颈期
吃饭带个称！同事眼中的怪人
她告诉我们她也有一段时间体重、体脂、肌肉都不增不减，这难熬的平台期听起来就让人头大。面对平台期，车晶在教练的建议下采用了碳水循环法，并且效果惊人！
小tip:采用碳水循环饮食方法不管是在增肌或者减脂的时期对身体都有很大的帮助哦~
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自信坦荡活成一道光
车晶爱上了运动，麻友和儿子都变成了一起运动的伙伴~她说儿子也耳濡目染，会在瑜伽垫上做自重深蹲。平日里一起打麻将的朋友也会一起上课，有朋友一起交流健身知识和技巧，健身也变得更有趣味。
她始终坚信通过自己的努力就可以追求到自己梦寐以求的美，不管你处于什么年纪，从事何种职业，自信和坚持对我们来说非常宝贵。
“走路挺胸，看到镜子就喜欢照，每练一组动作就会照一次镜子” 。健身带来的好身材为车晶带来了自信和毅力，如果一组动作做12个没有很累，她还会选择再做3个突破自己。
能坚持健身的人都是毅力超群的人，健身养成的好习惯也渗透到了车晶的工作和生活中，对她来说，其他很多事情也都不会轻易放弃。
最后，车晶也有想对正在减脂的人说的话
有时候不努力一把都不知道自己会那么美
人一生只活一次，活在当下，活得出彩！