枸杞性甘|每天坚持嚼几粒枸杞，一段时间后，4件“喜事”悄悄降临！意大利面|血糖

正值初冬，气温逐渐下降，尤其是昼夜温差大，一个不小心就容易染上风寒，所以我们更是应该在这段时间多注意对身体的保健。
一谈到有什么养生食物，大家肯定会想到前段时间大火的“保温杯泡枸杞”，确实，枸杞自古以来就是滋补佳品，是很传统的中药材，营养价值非常高，不论男女，日常生活中坚持多吃些枸杞，对身体的养生保健很有帮助。

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1、延缓衰老
在中医上，枸杞还有个别名“却老子”，是上好的滋补佳品，有着丰富的维生素和胡萝卜素，在增强身体免疫的同时，还可能抗氧化，消除人体中的坏自由基，延缓衰老。

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2、养肝明目
现代人大部分都是一整天坐在电脑桌前进行工作，虽然身体不用再肝苦力，可却会使我们的视力直线下降，不难发现，我们身边戴眼镜的人也似乎越来越多了，看什么都模模糊糊的，影响着生活。而枸杞性甘，含有丰富的胡萝卜素，有着很好的抗氧化，养肝明目的作用，可能帮助我们很好的改善因为用眼过度出现的视力下降问题。

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3、养肝排毒
长期饮酒、熬夜、喜欢吃辛辣刺激食物等不良的生活习惯都可能影响着肝脏的健康，使毒素堆积在体内排不出去。而枸杞中含有枸杞甜菜碱和多糖，增强身体免疫，还可能促进肝毒的排出，修复肝细胞，身体轻松还养肝。

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4、阻挡辐射
随着科技的发展，我们的工作、学习都离不开各种电子产品的帮助，同时也可能增加了辐射对我们的伤害，出现皮肤油脂多，毛孔粗大，眼睛干涩等情况，而枸杞中丰富的枸杞多糖，便可能很好的改善这种情况，坚持每天嚼几粒枸杞，增强人体免疫力，促进肝脏代谢，排出毒素，阻挡辐射对身体的伤害。
不论什么事物都有其两面性，枸杞也不例外。营养学家建议，吃枸杞最好的方法就是直接嚼，而不是大家普遍认为的泡水。且大家在泡枸杞的时候，为了避免营养流失，最好是将水温控制在40-50度左右，充分发挥出枸杞的作用。
【 枸杞性甘|每天坚持嚼几粒枸杞，一段时间后，4件“喜事”悄悄降临！】枸杞对一些人来说，属于大补食物，若是身体已经有着虚热、上火的表现时，建议大家在这段时间还是不要吃枸杞了，容易出现滋补过度，上火流鼻血的情况，严重的还可能伤害到肾脏反倒出现视力模糊的表现。