平均寿命|人活到多大年纪才能算长寿？别想太多，活到这岁数，就该知足剧烈运动|中老年人|健康

说到长寿，很多人都会想到日本，作为世界第一长寿国家，还是让人有点羡慕的。长寿的诱惑力很大，应该很少有人能够经得住诱惑。从秦始皇到现如今的人们，都在追寻着长寿的秘诀，在此过程中，不知道大家是如何定义长寿的，究竟活到多少岁才算是长寿，心里有没有什么标准，难道长寿就是活到90岁、100岁？长寿的人，就真的开心吗？下面就来好好了解一下。到底多大年纪算是长寿？

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严格来说，并没有特定的答案，要看个人心态，还有个人的身体状况，长寿不能只是看年龄。非要说个范围，或许可以参考人的平均寿命，超过平均寿命的，可以算作长寿，活的也会比较轻松幸福。据卫生组织2017年的统计数据来看，中国的人均预期寿命是76.7，而你的年龄若是超过了这个年龄，你已经达标，算是长寿的人了。人的一生会遇到很多的事情，年龄越大，想得也就越多，在意的东西也会变多。如果心态不能保持乐观，还有很多的不良习惯，就会影响到个人的健康，想要获得长寿也就比较难。健康方面遇到很多难题，不仅自己遭罪，而且家人也很受罪。如此就算寿命长，也不一定就是幸福满足的。在超过人均寿命的人，心态乐观，身体状态看上去也很不错，家庭也很美满幸福，身边还有知心的朋友，没事还会出去运动、旅游散心，不用为疾病，儿女的事情担忧，就可以说是幸福的，就应该知足。

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长寿的人，一般有几个特征，不妨自查一下，看你达标没？随着年龄的增长，身体机能开始下降，钙物质也会加快流失，很多老人就出现了骨骼退化，腿脚不便的情况。还有的人年轻时候比较拼，没有好好的保养身体，年纪大了问题就会容易出现，会出现关节、颈椎、腰椎相关问题。寿命长的人，大多腰腿都还健康，依然活动自如，很少产生问题，看上去就很显年轻。情绪与健康有着密不可分的关系，都说生气易伤肝，也容易气饱胃，总而言之，长期的情绪不良就很伤身。生活中，有些人就很容易生气，一点就能着，根本控制不了自己的情绪，长期下来，身体也不会太好。每天乐呵呵的，很少与人争论，不太容易动怒的人，身体会比较健康，减少给脏腑、血管带来伤害。
【 平均寿命|人活到多大年纪才能算长寿？别想太多，活到这岁数，就该知足】

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每天都能吃好、睡好的人，身体通常都不会太差。身体好才能吃得畅快，若是身体出现问题，食欲就会下降，会影响到人体补充营养，影响身体的免疫力。还有错误的饮食习惯，会给身体带来很多问题，每天保证饮食均衡搭配，身体才会棒棒的，容易长寿。还有就是睡眠质量高，每天按时睡觉和起床，精神也会饱满，气血和阳气都能保证充足。生老病死是人生常态，不要有太多的欲望，活在当下才是最重要的。总是纠结年龄数字，也是在给自己增加负担，用积极乐观的心态去面对未来，或许你会活得更满足。