潮湿|潮湿闷热小孩需排湿气，不妨吃的，排湿补虚，抵抗力好不生病野菜

夏至时节梅雨长，七弦入耳心清凉。炎热的夏至高温已经持续一周，但是气温不稳定，午后到傍晚不时还会来一场骤雨，在这种潮湿闷热的环境下，孩子们总是无精打采，学习没有动力！夏至36度给孩子们的减肥带来了阻碍，所以从饮食上下手多吃燃脂菜，清爽防中暑，早晚阴凉孩子们可以出门运动，减肥效果更好哦！
潮湿闷热小孩需排湿气，不妨吃的——红烧羊肉，排湿补虚，抵抗力好不生病
孩子经常吃羊肉能有效补肝明目，羊肉中含有一定量的铁元素，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。经常吃牛肉还能治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。如果孩子体弱多病，常吃羊肉能有效补虚，增强体质。

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【 潮湿|潮湿闷热小孩需排湿气，不妨吃的，排湿补虚，抵抗力好不生病】常吃羊肉能有效保护孩子的胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质，而且羊肉性温，常吃能有效暖身暖胃，帮助抵御寒冷。提高孩子的免疫力，增强抗病能力。

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夏天的季节是非常适合吃羊肉的，能有效滋补养生，常吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠。对于身体虚的人，常吃羊肉有效增强体质，让身体逐渐转好，越来越健康，有利长寿。

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天气炎热又潮湿，孩子的食欲下降，营养不良。饮食上多补充水分和营养，多吃燃脂减肥的蔬菜，降火的同时还增进食欲噢！