长寿|肝脏好不好，“手脚”先知道？夏养肝，坚持四件事，可事半功倍睡眠|疾病

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肝，被称为“将军之官” ，更有“人体化工厂”之称。
肝脏，每天不停工作，参与人体的代谢、解毒等。肝脏非常“脆弱” ，有些不良习惯，都会损害肝脏威胁人体健康。
手脚，是肝脏健康的一个“风向标” 。日常留心手脚的变化，在一定程度上，可了解肝脏的健康状况，简单说：肝脏好不好，手脚先知道。
肝脏好不好， “手脚”先知道？
1：手指甲变脆、易断
肝主筋，指甲是“筋”的一部分。
肝脏健康，则指甲红润有光泽，且有一定的硬度。
一旦肝脏功能受损，肝血不足，今时所养则指甲变脆，容易断裂，容易劈裂。
2：手掌发红
健康的手掌，是淡粉红色，并且是比较均匀的颜色。
手掌大小鱼际两处，出现红色的斑点、斑块，要警惕是“肝掌” 。
肝掌的出现，说明肝脏功能受损，请及时就医检查肝功能，确保身体健康。
【长寿|肝脏好不好，“手脚”先知道？夏养肝，坚持四件事，可事半功倍】
3：中指根变细、缝隙增大
手掌五指并拢，若中指根变细，缝隙增大，多半是肝经气血不足所致。
如果中指根变细，伴随手掌颜色暗红，则需要警惕脂肪肝，内分泌失调等。
若中指根变细，手掌颜色土黄色，无光泽，则肝胆病变可能性大，及时就医检查肝功。
4：脚趾甲苍白
健康的脚趾甲，是淡红色，光滑、润泽、条纹清晰。
一旦肝脏功能受损，这会导致造血功能下降，体内毒素无法及时代谢，便会引发身体疾病。
下肢的营养供应不上，脚趾甲就容易出现苍白的现象，也变得容易断裂，请及时就医检查。
5：脚掌纹增多
肝脏主要负责人体的缉毒工作，因此肝脏功能受损后，首先会影响解毒。
一旦毒素滞留在体内，血液首先受到影响，则会导致足部纹路逐渐增多，甚至慢慢变深。
6：脚底蜡黄
除了脚掌纹路增多，脚底蜡黄，还需要警惕肝脏功能受损。
肝脏功能下降影响到胆汁的排泄，血液中的胆红素逐渐升高，此时，足底会表现为明显的黄色，严重者全身皮肤发黄。
这种情况被称为“黄疸” 。甚至有些人的眼珠，也会出现发黄的现象，一定要及时去医院做肝功方面的检查，不要拖着。
现在已经进入炎热的夏季，是养护肝脏的好时期。希望大家一定要养成良好的习惯，更有助于健康保驾护航。
夏养肝，坚持四件事，可事半功倍
第一件：“饮”护肝茶
肝脏，容易“口渴” ，多喝水，有助于肝脏健康。茶水可以促进肝脏排毒，提高肝脏解毒能力，减轻肝脏负担。
经常用护肝小植物泡水代茶饮用，简单又方便，对于肝脏有较大益处，减少垃圾毒素的滞留，让肝细胞慢慢修复。