晒后修复——防晒最后一步 _健康小知识

本文转自：上观新闻
晒后修复
邂
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炎炎夏日，很多人外出时如果没有做好防晒措施就可能出现晒伤。不仅如此，军训、去海边及沙漠游玩，也是我们日常生活中容易发生晒伤的情况。正确认识和处理日晒伤是一项必备的生活技能。

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日晒伤是咋回事
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日晒伤，是指人在日光下暴露过长时间后导致的皮肤损伤，太阳发出的紫外线就是导致日晒伤的元凶。其中，短波紫外线（UVB）能够使皮肤晒伤，是皮肤变黑的元凶；而长波紫外线（UVA）是导致皮肤老化的罪魁祸首。日晒伤通常出现在日晒后3～5小时，在晒后12～24小时症状达到最重。皮肤白皙的人、使用某些光敏药物或护肤品者、婴儿和儿童等人群更容易发生日晒伤。一旦晒伤，在日光暴露部位的皮肤会出现大片发红、疼痛、皮温升高。有时日晒伤会很严重，如出现大面积的水疱、剧烈疼痛、肿胀，甚至出现发热、头痛、呕吐等全身症状，这个情况需要及时就医。
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有晒伤类似表现的皮肤病
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有些疾病会出现类似日晒伤的表现，我们要注意区分。
多形性日光疹不同于一般的晒伤，只有少数对紫外线敏感的人才会出现多形性日光疹。其特征是日光照射后数小时至数日出现瘙痒性的红斑丘疹水疱，可以持续数日。
日光性荨麻疹表现为暴露部位经日晒后数分钟内出现隆起的风团，伴有瘙痒，停止日晒后症状通常可以很快消失。
慢性光化性皮炎以中老年男性多见，是一种慢性疾病，表现为日光暴露部位的湿疹样皮损，瘙痒明显。
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日晒后如何处理
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当发生日晒伤后，我们能先自行处理吗？当然可以，早期适当的处理有助于晒后修复。
无明显水疱糜烂时当皮肤以红斑水肿为主，没有明显水疱糜烂时，可以用纱布或干净毛巾进行冷湿敷，又或是用冷水浸泡患处，这样能迅速降低皮肤表面温度，减轻水肿、疼痛。冷敷后可以涂抹炉甘石洗剂，以收敛退红。
温馨提示
不要用冰块长时间直接接触皮肤，以免冻伤皮肤。很多人家里都备有芦荟胶，芦荟胶也可以缓解晒伤后的疼痛和灼热感，但芦荟胶只是护肤品，并不是药品，皮肤有水疱或破溃的地方不能涂抹。此外，目前市面上的芦荟胶良莠不齐，很多产品成分复杂，容易引起过敏，建议还是选择成分单一的炉甘石洗剂更为安全。
水疱较多时当皮肤出现较多水疱时，建议来医院进行消毒抽疱，并涂抹抗菌药膏（如莫匹罗星软膏等）预防感染。如果疼痛明显，可以适当口服布洛芬止痛。
修复期脱屑时晒后修复期的皮肤会出现脱屑，这是皮肤逐步恢复正常的表现，此时可以使用医学护肤品中的修复霜来帮助皮肤更快地恢复，减少色素沉着的发生。如果晒伤后出现明显的色素沉着，可以使用美白类的医学护肤品改善，但色素沉着往往需要数月的时间才能消退。
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反复发生晒伤的危害
皮肤癌日晒伤可能会增加皮肤恶性肿瘤（如黑素瘤、皮肤鳞癌等）的发生率。
皮肤老化日晒伤会导致皮肤光老化，出现色素斑、毛细血管扩张、皱纹等衰老表现。
眼部疾病不注意遮挡，使紫外线过多地进入眼部，还会增加白内障风险。