常喝玉米须水，胜过吃补品，这几个好处不请自来，谁吃谁健康 _健康小知识

玉米是我们生活中经常吃的食物，很多朋友也喜欢吃玉米，煮玉米的时候我们一般会把煮玉米的水跟玉米徐都倒掉，其实它俩的作用可不小哦，那么玉米须跟玉米水到底有什么作用跟功效呢？今天一起来看看吧！

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【常喝玉米须水，胜过吃补品，这几个好处不请自来，谁吃谁健康】玉米水是一种非常健康的饮料，不仅带有玉米的香甜味，还可以增加人体氯化物的排放量，有效的预防水肿的现象，对于防治慢性肾炎或者肾病综合症也有一定帮助。而且玉米的营养价值很高，每500克的玉米里就有1500毫克的钙元素，煮玉米时会有一部分的钙溶化在水中，有研究表明，喝一个月的玉米水或许能够降低5%左右的血压，另外玉米还含有丰富的维生素E、维生素C ，经常喝玉米水能够疏通血液，改善干燥的皮肤，促进身体的新陈代谢。

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那么玉米须的作用又是什么呢？它作用可多了，玉米须中含有丰富的皂甙、黄酮等物质，而皂甙类物质是降低血糖、血压的主要成分。所以经常饮用玉米须煮的茶，对身体有不错的作用。
因为玉米须具有利尿的功效，所以可以帮助我们的身体排出多余的水分，经常水肿的朋友可以多喝玉米须水，能够有效的起到减肥的作用。玉米须还可以缓解因为饮食不当引起消化不良的腹泻，会得到有效的缓解。另外，玉米须对于防治肾结石也有一定的帮助，对于肾炎、水肿等都有较好的防治效果。尤其是小儿慢性肾炎的防治最有突出。玉米水还有凉血泻火的功效，能够祛除体内的湿热，特别是小朋友喝了能助消化、增进食欲。
下面给大家分享一个玉米须茶的食疗方法：
1.玉米须按照个人需要取适量即可，把玉米须清洗干净，放在水壶里，加入烧开的开水浸泡10分钟就可以喝了，也可以将干玉米须放在锅中，加入适量的清水煮开，再小火煮半个小时也可以。

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2.女性朋友还可以尝试在玉米须茶里加入红枣，具有美容养颜的功效，口感微甜，是作为下午茶的不错选择。
玉米须、红枣、红糖。将新鲜的玉米须取出，洗干净然后泡水。将把准备好的原材料下锅和水煮约20分钟。煮好后盛出汤，放凉后即可食用。
在这里需要注意的是，煮玉米的时候记得连同玉米须一起煮，这样煮出来的味道和保健效果会更好，也可以在玉米水中加一些白糖放到冰箱里冰镇一会儿，能够让味道更加甘甜可口。另外，在饮用玉米须做的茶时，最好不要空腹喝。空腹的时候血糖会降低，喝玉米须茶效果就会适得其反。返回搜狐，查看更多
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