七、维生素E缺乏表现
身体一旦缺乏维生素E会引起子宫机能衰退 ， 甚至会影响基础代谢 ， 也会影响体内自由基的排出 ， 甚至增加病变的风险 。
维生素E缺乏 ， 容易导致手脚皲裂 ， 肌肉受损 。 所以大家在生活中一定要适当补充维生素E更有助强健体魄 。
食疗补充维生素：
维生素A食补菜——胡萝卜
维生素B12食补菜——猪肝
维生素B6食补菜——瘦肉
【维生素b6|缺乏维生素的人，身体可能会“出卖”你！不妨自查一下】维生素K食补菜——西兰花
维生素C食补菜——橙子
维生素D食补菜——鸡蛋、牛奶
维生素E食补菜——菠菜
想要维持体内维生素的平稳 ， 日常生活中 ， 一定要积极调节 ， 养成良好的生活习惯和饮食习惯 ， 如果身体出现不适感也要及时就医 ， 了解身体的健康状况 ， 避免疾病的发生 。

• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 宜温阳|郭德尚：肝硬化腹水的主要病机
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 过量食肉带来的危险 你知道么
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功