维生素b6|缺乏维生素的人，身体可能会“出卖”你！不妨自查一下维生素b6

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维生素对于身体健康至关重要，当身体缺乏某一种维生素的时候，很可能会导致健康受损，所以维持体内维生素充足，至关重要。缺乏维生素的人，身体也会向你发出警告信号，甚至会“出卖”你。
缺乏维生素的人，身体可能会“出卖”你！不妨自查一下
一、维生素A缺乏表现
夜盲或暗光中视物不清，眼结膜和角膜干燥，失去光泽，自觉痒感，泪减少等现象，这都是身体缺乏维生素a的重要表现。
有些人皮肤异常干燥，容易脱屑，有瘙痒感，甚至皮角化增生，汗液减少角化物充塞毛囊形成毛囊丘疹。指甲多纹，易折断。
儿童缺乏维生素A ，会影响骨骼系统的生长发育，容易发生消化道和呼吸道的感染性疾病，对于健康非常不利，所以缺乏维生素A ，一定要积极改善。
二、维生素B12缺乏表现
广泛性对称性“色素沉着” ，尤其是身体弯曲部位，手掌，足底，指甲以及口腔等处毛发变成灰白色，也可能会影响到色素的沉着。
当身体出现维生素B12缺乏的时候，还会影响血液系统出现贫血的症状，甚至让人面容苍白，肝脾肿大。
缺乏维生素B12的人，会出现反应迟钝，伴随着神经障碍，脊髓变性严重的神经症状等，甚至痴呆、昏迷威胁健康一定要积极调整。
三、维生素B6缺乏表现
当身体缺乏维生素B6的时候，主要表现为脂溢性皮炎结膜炎，口炎和舌炎，有可能会出现痤疮。颈项、前臂和膝部有癞皮病样色素沉着。
身体缺乏维生素B6 ，血液系统也会受到影响，最常见的就是铁粒幼细胞贫血。缺乏维生素B6 ，还会导致周围神经病变，精神错乱等。
如果你在一段时间内总是感觉食欲缺乏，恶心呕吐，体重下降，抑郁头晕容易激怒，这都是维生素B6 ，缺乏身体“出卖”你的信号。
四、维生素C缺乏表现
维生素C是胶原蛋白形成所必须的，有助于保持间质物质的完整，比如结缔组织骨样组织，以及牙本质严重缺乏会引起坏血病，这是一种急性或慢性疾病。
儿童最主要的表现是骨骼发育出现障碍，肢体肿大，假性瘫痪，甚至皮下容易出血，严重的会出现关节疼痛，牙龈肿胀等，这些都是缺乏维生素C的表现。
五、维生素D缺乏表现
当身体缺乏维生素D的时候，婴儿很容易引起骨骼变软和弯曲的情况，老年人缺乏会引起骨质疏松，也是威胁老年人健康的主要原因。
维生素D缺乏会引发血管病变，可使动脉粥样硬化，高血压以及威胁人体的健康，可能导致免疫系统和神经系统疾病。
六、维生素K缺乏表现
当身体缺乏维生素K时，皮肤、黏膜出血如皮肤紫癜、淤斑、鼻出血、牙龈出血等。内脏出血如呕血、黑粪、血尿及月经过多等，严重者可致颅内出血。
新生儿出血症多常见于出生后2~3天常表现为脐带出血或者消化道出血，这些都属于不正常的现象，需要大家积极进行调整。