更年期|女人到35岁：工资允许3种食物要常吃! 更年期烦恼将会越来越少阿胶|桃胶|营养膳食

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

现在由于生活节奏的加快， 35岁女性的生活压力也逐渐增大，又想保持经济独立，无奈家里又有很多杂七杂八的事情，所以情绪经常容易烦躁，仿佛提前进入更年期。
其实， 35岁的女性只要对自己好点，还是可以过得很舒心的，尤其是在吃的方面，只要工资允许，这3种食物要常吃，更年期烦恼将会越来越少，或者提前为自己打好更年期的“预防针” 。
第一种桃胶皂角米雪燕组合
这款食物是将桃胶、皂角米和雪燕三种食材通过科学比例搭配在一起的，因为这三种食材对女性更年期烦恼都有缓解作用，尤其是过了35岁的女性，可以提前预备起来。
1.桃胶
桃胶是桃树上分泌出的一种胶状物体，以前经常用来炒着吃，后来发现炒着吃的营养价值没有泡着的高，因为它里面含有的多糖、醛酸和蛋白质等物质经过热水泡，能够最大程度被人体吸收，最后具备美容养颜，调节气色的作用。
2.皂角米
皂角米的营养价值在于它富含膳食纤维， 35岁的女性经常忙碌于工作和家庭，压力比较大，消化系统容易出问题，常吃皂角米的话可以促进消化和吸收，气色自然会好很多。
3.雪燕
它的营养成分与桃胶类似，适当吃的话可以有效减少血糖升高，防止肥胖。
这3种食材堪称是35岁女性的“软黄金” ，桃胶皂角米雪燕组合就是将它们搭配在一起，平时喝起来不仅又营养又方便，工资允许的话真的要常吃，更年期烦恼将会越来越少。
第二种桂花糕
除了桃胶皂角米雪燕组合以外，还有这款桂花糕。 35岁的女性可以选择在家里囤一些桂花糕，它不像那些现烤出来的糕点一样上火，它完全是蒸制出来的，制作过程十分健康，而且极大程度地保留了桂花糕的营养成分。家里老人小孩都爱吃，而且砂糖是适量的，香甜却不腻，小孩吃后不蛀牙，放心吃，老人和小孩“安顿”好了，烦恼不就少了吗？
【桂花糕糯米糕网红零食小吃，限时领取5元优惠券，米香浓郁，男女老少都可以吃。】
除了家人吃之外，平时还可以在办公室给自己准备一些。工作难免乏了、困了、饿了，或者工作压力大，烦恼总是会来的，这个时候给自己来个下午茶时间，吃点桂花糕给自己排解下压力。
桂花的优雅香气还有治愈心灵、清热降火的功效， 35岁的女性可能经常会由于小孩的顽皮引来烦躁的肝火气，吃点桂花糕吧，降降火，而且价格还不贵，不管钱多钱少都可以常吃。
第三种阿胶糕
阿胶是一款很大众的滋补食品，都知道营养价值很高，但是光泡阿胶粉又太“甜”了，不容易坚持吃，想想如果有阿胶的零食就好了，这不就来了款阿胶做成的糕点。