脾胃|夏季,从现在到三伏用2个方法,排出身体湿气!( 二 )
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醋泡姜适合三类人,看看你在不在其中。
一是健脾胃,散湿寒
驱寒祛湿离不开健脾,脾胃的寒凉多,就容易拉肚子,湿气重,便便不成形,脾胃阳气足,那么食物进来,运化吸收的就快,身体的能量就足,即使身体里有水湿也能被及时代谢出去,醋泡姜的温热性,就如同身体里有一个小太阳,温暖我们的脾胃。
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二是活血又燃脂
醋中有醋酸,可以抑制脂肪的合成,尤其是内脏脂肪,姜中的姜辣素,也可以抑制脂肪的囤积,醋和姜一结合,如同锦上添花。
三是养肝阳
醋走的是肝经,遇到酸就会收敛,这样姜的升发能力可以顺畅的进入到肝中,提升肝阳之气。
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做法也很简单,醋泡姜的姜一定要是嫩姜,口感才好,找不到嫩姜就用生姜,但口感就没那么脆,辣味会比嫩姜重。
食醋,可以用老陈醋也可以用香醋,中和姜的辣,只要不是那种人工勾兑的醋都行,路老爷子用的是陈醋,味道更醇香。
方法:
1. 嫩姜洗干净,不用去皮,切成薄片;
2. 姜片撒盐,腌制一下,可以让姜片更脆嫩,静置一小时会发现出了很多水;
3. 把水分挤出去,晾干,也可以用厨房纸吸一吸,姜片尽量让它干燥就行;
4. 放入玻璃管中,把醋倒进去,没过姜片就可以了,密封保存。
每天早上和早饭一起吃个2~3片,这一天的阳气都够了,早晨7~9点是气血流注胃经的时候,这时候吃,最能升阳,而且打开一天的食欲,食欲不佳的,早上来两片非常棒。
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入口姜和醋完全融为一体,很脆,酸中带着微辣,入口嚼一嚼,一股温热就在口中化开了,顺着喉咙慢慢到胃中,暖暖的,特别舒服,如果吃完了姜,这个醋也别丢,比如我们吃的太油太腻或是拉肚子时候,可以喝上一点,一般我都是用来拌菜吃,还能中和蔬菜的寒性。
红糖姜片:受寒着凉,阳虚湿重
红糖和姜的搭配,很常见,我们都知道一旦被雨淋了或是伤风着凉了,都会泡上一杯红糖姜茶来驱寒,或是宫寒,小腹凉,喝上一杯,暖宫又暖胃。
红糖和生姜的搭配,红糖补气,生姜发散,不至于让气补得滞住,而且红糖味道甘,脾胃很喜欢天然甘味的食物,寒湿以及阳虚怕冷的朋友,这个红糖姜片的温热,内外一夹击,可以把体内的陈寒都给化开散出去。
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夏天空调吹得多,人就发僵发沉,这时候嚼上两片红糖姜片,把汗发出来,寒气散了人就轻松了不少,血遇寒而凝,凝了我们自然就感觉人也越发僵硬,不灵活。
当然,吃姜也有一些注意事项。
我们很多人听过,晚上吃姜,赛过砒霜,所以很多人都害怕吃姜,这其实大可不必,我们的先圣孔子,就有不撤姜食之说,平时饮食中也都会吃姜,古人也说它辛而不荤,去邪辟恶,生啖熟食,醋、酱、糟、盐、蜜煎调和,无不宜之。
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晚上不吃姜,这个言论,翻阅典籍,只有明代本草著作中提及过,认为夜不食姜,是因为夜气敛而姜性散,但特意指出来,宜常用而不宜多用,我们吃姜,一般都是作为调料或是小菜,谁也不会一天吃好多姜,所以不必顾虑那么多,如果真的介意,那就晚上不要吃,换在早上吃就可以了。
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