萝卜|一日三餐，白癜风患者这样吃！吃出健康好肤色！通便|便秘

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正所谓：“医食同源” ，饮食与我们身体健康息息相关。科学的饮食、良好的饮食习惯对白癜风病情的康复大有裨益。让治疗效果事半功倍、加速复色。而不当的饮食则会加重白癜风，增加治疗难度。因此，白癜风患者日常生活中要吃好一日三餐。那么，如何才能吃好一日三餐呢？
【萝卜|一日三餐，白癜风患者这样吃！吃出健康好肤色！】
1.早餐要吃好
一顿优质的早餐能让人们一天的精神有个很好的开端，白癜风患者要重视早餐营养的合理搭配。早餐前可以先喝一杯温开水，既能补充水分，又能养胃。而早餐则选择鸡蛋、牛奶、豆浆等富含优质蛋白质的食物。同时还可搭配一些馒头、面包、粥等食物。也可以适量吃一些果蔬，但是要少吃富含维生素C的果蔬。
2.午餐要吃饱
午餐也是非常重要的，工作学习了一上午，午餐就可以吃得相对饱一些，甚至吃得丰盛一些。对于白癜风患者来说，不但要吃主食，还要吃肉类和蔬菜，荤素搭配，均衡营养。在有条件的情况下，还可以煮个汤，以满足身体的营养需求。肉类可以选择动物肝脏、瘦肉、牛肉等含有酪氨酸以及矿物质的食物。蔬菜则可以选择黄瓜、茄子等能促进黑色素合成的食物。
3.晚餐要吃少
晚餐不宜吃得太饱，白癜风患者可以吃一些容易消化的食物，以清淡为主，不要太过油腻，以免增加肠胃的负担，导致难以入睡。此外，辛辣刺激性的食物也最好不要吃，以免刺激到白斑，导致病情加重。