红薯
脾虚会让女人衰老加速，面色蜡黄，皱纹也会逐渐增多。所以女人不想老，补脾很重要!红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效， 热量只有大米的三分之一，补脾益气的同时还能有效减脂。

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其实女性朋友想要延缓衰老的到来，每天也要进行适当的锻炼，因为人在运动的时候更有助于加快血液的循环，排除毒素和垃圾，并且运动也能够提高身体素质，使你看起来更显年轻；除此之外，女性也要保持积极向上的心态，只有乐观的心态才能够使身体内分泌稳定，对于延缓衰老也有帮助，所以说保持平和的心态更有助于年轻。

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