桂圆肉桂圆|8种最好的胶原蛋白,再贵女人也要舍得吃,淡化皱纹,营养又瘦身
【8种最好的胶原蛋白,再贵女人也要舍得吃,淡化皱纹,营养又瘦身】
美容和减肥可以说是女生毕生的事业,都希望自己能够拥有青春美丽容颜和苗条的身姿。想要让自己的脸部看上去更加的年轻,光靠外部的保养并不够,还需要内在的调理,内外结合效果才会事半功倍。生活中我们经常吃的食物,有很多美容养颜的功效,想要皮肤好就要多吃一些美容养颜的食物,彻底告别黄脸婆。
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鱼皮
鱼肉的营养价值是非常高的,而且相对来说热量比较低,很多减肥的女人都非常喜欢吃鱼肉,很多人在吃鱼肉的时候,都会将鱼皮顺手扔掉,其实恰恰扔掉了一种最为美容养颜的食物,因为鱼皮中含有的胶原蛋白含量是非常丰富的,对于美容养颜具有非常好的作用,能够有利于增强皮肤的弹性,让你看上去更加的年轻,经常吃鱼皮你会发现你要比同龄人年轻十岁。
酸奶
酸奶作为日常生活中经常出现的一种饮品,是非常受大家的喜欢的,并且从补钙角度看,女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以,女人应每天保证喝一杯酸奶。
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桂圆肉
桂圆是生活中非常常见的水果,营养价值非常高,而且具有一定的滋补效果,常吃一点桂圆,还可以为身体补充所需要的铁元素,促进体内血红蛋白的再生,达到补气养血的作用。所以对于一些女性朋友来说,过了40岁之后,如果不想衰老,速度过快的话,可以多吃一点桂圆,这样有利于补气养血,提高肌肤的弹性,淡化细纹,保持年轻有活力。
醋
说道很多的女性会以为是喝醋,其实不是这样的,我们可以在化妆台上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗净,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你家的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,以起到养颜的作用。
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土豆
【 桂圆肉桂圆|8种最好的胶原蛋白,再贵女人也要舍得吃,淡化皱纹,营养又瘦身】保持皮肤白皙是每一个爱美女人的愿望,土豆就能帮你实现,内服外敷,全方位美白!土豆含有丰富的维生素C,是苹果的20倍,对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹,缓解晒伤、晒黑。
白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,使皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要少,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的,就是至少早晚各喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
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玉米
现代人饮食过于精致,膳食纤维吃的太少,毒素都堆积在体内,面色不好还长斑,怎么能不显老?玉米是粗粮中的保健王,不仅膳食纤维丰富,还能利尿,轻松排出体内废物,淡斑美肤。女性朋友常吃玉米,还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽,有效延缓衰老,越吃越年轻。
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