茯苓|一味常用的“除湿”良药，能“通泻三焦之水，清利一身之湿” 中老年人|睡眠质量|养生

且湿邪其性重浊、粘腻，除之如茧中抽丝，若非有善泻水除湿之药，难以撼湿邪黏浊之性。

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常用除湿之品有茯苓、薏米、赤豆诸药，但多为养生预防之类，若真有水湿之疾，此类药性稍逊。
中医里有常用“除湿”良药，服之能“通泻三焦之水，清利一身之湿”，可谓是利水除湿之佳品，此物名曰“泽泻”。

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古语有云：去水者曰泻，而此物服之如泻泽中之水，故名“泽泻”。观其名而思其意，泽泻之名可谓一语中的。
【 茯苓|一味常用的“除湿”良药，能“通泻三焦之水，清利一身之湿”】张元素在其《医学启源》中对泽泻利水除湿之效更是赞叹有加，并有记载：“泽泻，除湿之‘圣药’也，沉而降，能去旧水、养新水、利小便。”

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而至近代，医者多传承古人之言论，更奉泽泻为“利水消肿”之良药，其用有下。
1、泽泻利水湿而消水肿。
水湿停滞于内，则易让人患皮肤水肿之疾。
停滞于上焦，常见头面眼敛水肿，初醒之刻最为明显；停滞于中，则胸腹胀满，以腹胀多见；流注于下焦，则足膝浮肿最为常见，尤其女子妊娠期间，足膝浮肿者颇多。
而泽泻善“通三焦之水”，可利“一身之湿”，水湿停滞浮肿于外者，用之多有良效。
例如经方之中善利水除湿者“五苓散”，便以泽泻配猪苓、茯苓、白术、桂枝同用，沿用千年良效依旧。

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2、泽泻清湿热而利淋涩。
湿热沉浊，易聚于膀胱而患尿淋涩痛之症，或尿路结石、或小便难排，甚者更有血尿之状。
泽泻迅猛通泻之力，善荡涤膀胱积热、清利水道不通，用之往往有效。
若有结石淋症、小便涩痛难出之症，经方“猪苓汤”以泽泻配猪苓、滑石、茯苓并烊阿胶同用有效。或再佐以车前草、金钱草、黄柏等药，更添清热利湿之功。
若有甚者伴有血淋之症，可借白茅根、小蓟草、蒲黄炭等清热止血之力，兼能通淋止血。

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3、泽泻能渗水湿而缓泄泻。
湿热蕴结于内，则易有脾虚泄泻、湿热痢疾诸疾，而泽泻渗水湿之力能起利小便且实大便之功，服之有渗湿缓泻之效。
若有脾湿虚泻者，以白术、党参等补虚健脾，以泽泻、茯苓等渗湿缓泻，再以煨肉蔻涩肠，渗湿止泻之效颇佳。
而对于湿热之泄泻，以黄芩、黄连等清热止痢，以泽泻、猪苓等利湿缓泻，可奏除湿止痢之效。

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泽泻除利水除湿之外，中医常借其泻肾火之力而奏止精遗之功。最为有名者莫过于“六味地黄”汤中，以泽泻同熟地黄、怀山药、山芋肉等同用，其效至今不衰。