有机碱|7月来了,多吃以下蔬菜,延缓衰老,美容养颜,爱美女性要多吃
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芥蓝,可能很多人听起来并不熟悉,但是它也是我们餐桌上常见的蔬菜,我们平时主要食用它的花薹和嫩叶,它的味道柔嫩,鲜香、清甜、味鲜美,而且营养价值还非常的丰富。芥蓝中含有有机碱,这种物质使芥蓝吃起来的时候有一些苦味,这样也可以刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化,芥蓝中还含有大量膳食纤维,能防止便秘。
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油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,油菜还能增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。油菜也是美容佳品,具有润便利肠、抵御皮肤过度角质化的功效。
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秋葵不仅营养高,秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者,是一种适宜的营养保健蔬菜,秋葵真是我们身边的良药。
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