【红薯稀饭有什么好处】 红薯是一种淀粉含量极高的食物，并且红薯具有较强的饱腹感，这也是在饥荒年代红薯作为人们选择的食物的重要原因 。炎热的夏季逐渐到来，不少人在夏季都会出现苦夏现象，这会导致一个人食欲不振 。因此也有许多家庭在晚上的时候就喜欢吃红薯稀饭，因为红薯稀饭具有较强的饱腹感，与此同时，大家也可以来了解到经常吃红薯稀饭对身体带来的好处 。
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三、选红薯皮红为宜 老年人吃了能治便秘
选购的红薯不要太长，也不要太圆，而且皮的颜色要足够红，这样的红薯营养才丰富，而发霉的或发芽的红薯好不要吃 。红薯虽然味美甘甜，但也不宜多吃 。多吃红薯回导致滞气、烧心、吐酸水、腹胀和排气，所以还是要适量进食才好 。
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