五谷包括什么

【五谷包括什么】 现在人们都知道要去养生,而养生最重要的就是要从饮食方面入手,只有调整好自己每天的饮食才可以更好的去进行养生,也是更加科学的一种养生方式,而五谷杂粮就算的上是养生最好的一种食疗方式,其中就包括了大米,小米和小麦等,这些五谷杂粮摄入后就可以给自己的身体补充更多的营养 。

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高粱
高粱味甘性温,有健脾益胃的作用 。小儿消化不良,可取高粱入锅炒香,去壳磨粉,每次取2至3克调服 。但高粱性温,含有具收敛止泻作用的鞣酸,便秘者不宜食用 。