五谷减肥配方粉 _生活百科

五谷也是可以用来减肥，这对于很多肥胖的人们来说是很好的一种减肥方式，而且也不会对自己的身体造成伤害，只要平时多吃些五谷杂粮就可以让自己的身体当中不会堆积那么多的脂肪，也可以使得新陈代谢速度变得比以前更快一些，不过五谷杂粮在熬煮的时候要注意当时的火候问题。

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五谷养生粉汁食用方法
沸水法
1、冲：取粉适量（2匙左右）放于杯中，倒入3倍的开水（100℃）
2、泡：不要搅拌，泡一、两分钟；（如果是繁忙的早晨，您可以去刷牙洗脸了……）
3、搅：用勺子将粉和水搅匀，加入白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK！
温馨提示：选择大一点的杯或碗，这样在搅拌时会更得心应手。
微波法
【五谷减肥配方粉】 1、取粉适量（2匙左右）放于碗中，倒入3倍的凉水；
2、轻轻搅拌到粉与水完全溶合，无粉团粉块；
3、放入微波炉中高火“叮”1分钟，取出加白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK！
温馨提示：微波时间长短要根据水的份量来决定，水多时间要延长。
除以上两类食品外，五谷制作的食品还有很多，比如粥类，饼干类等等。