大枣一天吃几颗最好 _生活百科

【大枣一天吃几颗最好】 大枣是一种可以补血的食材，比较适合女性在经期的时候食用，而且红枣可以直接食用以及用红枣进行煮汤，这样都是可以补肾强身，还可以补虚补血等，所以我们在平时适当的吃一些红枣是非常有益的。大枣一天是不能吃太多的，最多是一天可以吃5个左右，而小的红枣可以吃8个左右。

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鲜枣甜脆多汁，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，放在冰箱里时间久了也会造成维生素C的流失，因此，不要一次买太多，现吃现买即可。