碳水化合物是人体需要的一种营养 ， 很多食物里面都含有碳水化合物 ， 当然谷物、糖类里面的碳水化合物是比较高的 。平时生活当中如果碳水化合物摄入量过高 ， 那么很容易导致身体出现发胖的情况 ， 所以说平时尽量避免只吃一些低纤维的碳水化合物 ， 在膳食方面应该注重平衡 ， 我们来看一下这方面的内容 。
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【碳水化合物最高的食物】 三、自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物 。可用通式Cx(H2O)y来表示 。有单糖、寡糖、淀粉、半纤维素、纤维素、复合多糖 ， 以及糖的衍生物 。主要由绿色植物经光合作用而形成 ， 是光合作用的初期产物 。
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