在怀孕期间，女性还是需要注意补充营养的 。因为在此时，女性的饮食不仅关乎到自己的健康，还能够极大的影响孩子的发育 。当然，在怀孕的不同时期，需要补充的营养物质也是不同的，所以可以多吃的食物也是不一样的 。那么，在怀孕五个月的时候，吃什么对于孕妈和胎儿都是比较好的呢？

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三、爱心米饭披萨
食材：米饭、黄油、番茄酱、洋葱半个、西红柿两个、披萨草、马苏里拉芝士、香肠片、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、大蒜、盐、糖、意大利香草、黑胡椒 。
【怀孕五个月吃什么】 做法：将西红柿、洋葱、蒜切丁，将食材入锅炒香 。把做好的酱料铺在米饭上，烤箱预热后放入，用190℃的温度，烘烤约12分钟后拿出 。

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