女人吃什么好 _生活百科

对于女人来说，气色使非常重要的。如果女人的气色好，那么看起来自然也就会比较年轻，有活力。当然了，想要自己气色好的话，除了要保持正常的生活规律、愉悦的心情以及适量的运动，在饮食方面也要多吃一些富有营养的食物。下面，就为大家推荐几种比较适合女人吃的食物！

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三、原味酸奶
嚼块口香糖虽然能快速清新口气，但是治标不治本。口臭是舌头上、牙齿间、喉咙处积累的细菌所致。如果口香糖糖分较多，还会加快这些微生物的生长，使口气更臭。据研究发现，饮用原味、无糖酸奶能清除口腔里发臭的硫化物。
【女人吃什么好】四、牛奶
营养丰富，含有大量蛋白质和钙，可以有效缓解经期不适。有专家表示，缺钙的女性会体验更严重的腹绞痛、情绪波动和腹胀等经前不适。研究发现，女人每天补充1200毫克的钙能将这些症状减少48% 。