秋天煲什么糖水好 _生活百科

秋天是一个比较干燥的季节，这个季节里我们应该要喝一些解暑以及清凉的糖水，比如冰糖炖雪梨、银耳枸杞雪梨糖水以及红豆莲子糖水等，这些糖水是可以润喉止咳的，对于我们预防秋季咳嗽是有很大帮助的。对于秋季喝哪些糖水比较好，大家可以来了解这篇文章介绍的内容，然后适当的饮用一些。
【秋天煲什么糖水好】

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梨藕荸荠糖水
做法：将莲藕一大节和山药半根去皮切小块，加水半砂锅同炖半小时后，加入去皮的荸荠十粒，去皮切块的雪梨一个，再同炖10分钟即可。
功效：白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效。
香蕉银耳莲子糖水
做法：干银耳泡水2小时，鲜莲子剥壳，若用干莲子则泡水2小时。香蕉切小片。将所有材料放入锅中，小火慢煮半小时。
功效：含有维生素A能提高机体免疫力。银耳益气清肠，滋阴润肺，强心安神，其中的多糖成分可以提高机体对强刺激的耐受力。