医生|45岁女子常吃1“零嘴”，血压一降再降，医生：方法不错，分享给大家高血压|韭菜|老年病

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随着医疗技术对疾病的深入研究，如今多数人的养生意识逐渐增强，就拿常见的高血压病症来说，生活中常见的降压方法不在少数。研究发现：我国的高血压患者占比全国总人数的1/3 ，而高血压也不再是中老年人的“专属” ，越来越多的年轻人也被侵害。因此，不管是哪个年龄段的人们，都应该有预防高血压的意识。

案例：今年45岁的苏女士，在一家酒店担任大堂经理一职，属于是中高层领导，生活过的非常滋润。自从苏女士自己出来上班后，她就迷恋上了火锅、烧烤等一些重口味食物，直到去年查出自己血压偏高后，无奈之下，只得放弃这些美食了。

苏女士对于自己的身体非常的负责，经常携带血压仪在身边，以方便平时测量。今年年初的时候，有段时间她经常头晕头疼，还伴随着呼吸不畅的症状，经过自己测量，血压值已达到184/115 ，她赶紧前往医院检查。
通过医生的诊断，苏女士的血压确实有些高，医生也叮嘱千万不可大意了，平时一定要注意调理血压，以防万一。之后苏女士听话照做，直到现在她的血压一直都很稳定，医生都夸赞她，做的不错，可以给广大高血压患者分享出来。

医生叮嘱：稳定血压期间，以下2种食物千万不可多吃1、辣椒
苏女士刚开始只知道血压高不能吃高盐食物，不知道对辣椒也有忌讳，这才使她前期的血压不受控，持续的高居不下。
后来了解到：血压高的人常吃辣椒会导致交感神经处于兴奋的状态，血管会异常收缩，容易出现破裂的情况。自此之后，苏女士也是戒掉了辣椒，很少食用。
【医生|45岁女子常吃1“零嘴”，血压一降再降，医生：方法不错，分享给大家】
2、韭菜
苏女士也非常喜欢吃韭菜，尤其是生的，虽说韭菜含有一定量的膳食纤维，但是它也属于辛辣刺激食物。但长期食用韭菜，就会刺激到血管，使血管的压力增大，血液循环出现阻力，而苏女士的血压情况也是由此持续升高的。

高血压来临之际，身体或多或少会给出几个信号，一定要多加小心
●头痛欲裂，头昏眼花，可能还会伴随着恶心、呕吐的症状；
●鼻腔或眼睛压力增大，血管破裂，出现出血的情况；
●身上肌肉出现收缩或颤动，产生痉挛，尤其是脸部和手臂；
●胸闷胸痛、呼吸不畅，伴随大汗淋漓的情况；
●晚上睡觉时手脚冰凉，四肢末端出现麻木感。

45岁女子常吃1“零嘴” ，血压一降再降，医生：方法不错，分享给大家苏女士在后期的降压期间，谨遵医嘱，不该吃的食物一口不碰。

小贴士：生活中高血压患者非常多，很多也可能存在与自己或者家人朋友之间，因此大家一定要积极学习好的降压方法，以备不时之需。