寒性食品有哪些 _生活百科

从中医的角度来说，我们经常看到中医分析，某种食物是寒性还是热性的，但购买这些食材时，很多人却不懂得如何区分。如果容易出现消化不良，感冒等症状，可能是“体质寒冷” 。对于寒性食物，不宜多吃。如果有喉咙痛，胃火，牙痛和便秘等症状，对于热性食物要少吃。那么，寒性食品有哪些?

文章插图

文章插图

3、饮品
很多人在平时生活中都有喝茶的习惯，甚至还有部分人群习惯在饭后喝茶，专家提醒这是非常不正确的习惯。如果在饭后马上喝茶的话很有可能会影响到正常的消化吸收，从而导致我们出现有消化不良症状，尤其是一些过浓的茶更要注意避免在饭后饮用。而且茶也有性质之分，像金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶等都属于寒性，因此不能过量饮用。
喝茶有很多讲究，为了人体健康最好不要在晚上睡觉前喝茶，这是由于在茶叶中含有大量的咖啡因以及茶碱，这两种物质都会刺激脑部中枢神经，从而导致我们难以入眠。
4、鱼类
【寒性食品有哪些】 一直以来鱼肉都是健康食品的代表，但即使如此在食用的时候也要小心谨慎，因为很多鱼类同样属于寒性食物。如果不知道而过量食用的话同样会严重影响到人体健康，比如像常见的甲鱼、黄鳝、鳗鱼、黑鱼等。一些本身体质就偏寒的人群更不要多吃，以免导致湿气加重。