皮肤忽然长红斑？当心已被“不死癌症”盯上，出现这些表现请警惕( 二 ) _生活百科

记住这4件事，可以帮你舒缓症状。
1、避免阳光直晒；
2、饮食调整，多吃深海鱼、坚果、红薯和胡萝卜等；
3、适当运动，有助于维持身体各机能的正常运转；
4、戒烟，吸烟不仅会有患癌的风险，系统性红斑狼疮患者吸烟还会造成呼吸系统疾病。
红斑狼疮可以预防吗？
红斑狼疮目前尚无有效的预防方案，它多发于20-40岁女性，男女发病比例高达1：9 。它的病因尚不明确，但研究认为与基因、紫外线、药物、感染、雌激素等有关。
因此不妨留意生活中这三件事：
1、去除诱因：要慎用及合理应用可能会诱发红斑狼疮的药物，如青霉素、磺胺类药物以及保泰松等。避免日光暴晒和紫外线照射，避免刺激性的外用药物
2、调整心态：注重情绪稳定，拥有较好的心态，并保持规律的生活习惯，注重劳逸结合，适当休息，尽可能地使体内激素分泌处于平衡状态
【皮肤忽然长红斑？当心已被“不死癌症”盯上，出现这些表现请警惕】3、加强锻炼：若家族中存在患红斑狼疮的人，或自身抵挡力较差，建议应在生活中加强锻炼、适度运动，如每日坚持跑步、爬山等，以提高机体抵挡力和免疫力