【能减肥的主食】 身体肥胖是生活中比较常见的一种现象，而出现身体肥胖不仅会容易对健康造成一定的影响，同时也会容易影响到身材的美观，而减肥是我们关注的一个话题，减肥的方法有很多种，需要结合运动的方法和合理的饮食来进行达到减肥的效果，而可以达到减肥的主食一般是大米，大米当中一般没有脂肪含量，可以适当的吃一些大米 。
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举措建议
小米搭配食物营养又健康让减肥效果更快速：
1、小米粥配青菜类，如青瓜、木耳、生菜
2、小米粥配肉类，如牛肉、免肉等低脂肉类
注意事项
小米减肥效果好，单吃小米营养不够全面，不能提供人体所需的各种物质，所以在减肥期间主食小米同样要搭配其他低脂的食物来保持身体的营养 。
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