西瓜容易长胖吗 _生活百科

西瓜是一种非常常见的水果。它也是最受欢迎的水果之一。大多数人都都喜欢吃西瓜，尤其是在炎热的夏季，西瓜多汁，冰镇一下吃，可以说是十分消暑解渴。但是，我们都知道西瓜含糖量很高，所以对于想要减肥的人来说，还是会有一点疑虑的，那么，西瓜容易长胖吗?

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也许很多人都有这样一个疑问，为什么吃一碗饭会觉得很饱，吃很多的西瓜却并没有什么腹饱感呢?而且，西瓜还要比米饭甜。
【西瓜容易长胖吗】 这其中的主要原因是因为米饭的甜味主要来自葡萄糖，而西瓜的甜味主要果糖。气温越低，果糖的甜味就会越高，而我们吃的西瓜，通常都是冰镇西瓜，甜味会更加明显。而果糖是不会使血糖明显升高的，所以，我们并没有什么饱的感觉。对身体肥胖影响不是很大。
综上所述，吃西瓜有引起肥胖的可能性，但是那主要是因为吃的时间不合适，而且吃的太多所致的，正常适量的吃西瓜，基本是不会使得身体肥胖的，不必过于担心。