对于很多肥胖的人来说，都会感叹减肥很困难，但发胖是瞬间的事情 。只要身体没有疾病，就很容易发胖 。变胖是一个特定的过程，只要身体脂肪增加，就会变胖 。那么，吃什么能增肥最快呢?想要增肥，必须吃一些高卡路里和高糖的食物 。比如猪肘子，红烧肉，巧克力，薯片等 。

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下面是最容易让你长胖的增肥食谱：
早餐：奶油蛋糕一块 。全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克 。午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕 。
晚餐：米饭能吃多少就吃多少 。土豆泥一杯、冰淇淋0 。5加仑、樱桃果酱150毫升 。宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯 。
【吃什么能增肥最快】 注意：一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖唷!

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