上班久坐、下班蹦迪，24岁小伙腰突竟与“时髦”生活有关 _健康小知识

长江日报大武汉客户端6月23日讯才24岁的小伙竟然腰椎间盘突出，不仅腰疼难忍，还牵扯到右腿疼痛，影响走路。医生分析，这与他上班久坐、下班经常蹦迪的“时髦”生活方式有关。
小伙姓周（化姓），是公司白领。近日，他突然腰疼、右腿疼，坐卧难安，还影响走路。近日，小周到武汉市第三医院首义院区看病，被诊断为腰椎间盘突出。幸亏就诊及时，保守治疗即可。

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医生在为患者做检查。
小周年纪轻轻，怎会有如此严重的腰椎间盘突出？接诊他的急诊外科医生金屹恒仔细询问，发现小周平时上班时间总在电脑前久坐，下班后为了舒缓压力，经常和朋友相约蹦迪喝酒。高峰时，他一周要去蹦迪四五次，经常玩到晚上两三点。
金屹恒分析，白领人群长期坐办公室、缺乏锻炼，腰背肌力量较弱；蹦迪时经常要扭腰，如果用腰不当，就容易伤及腰椎，引发急性腰扭伤、小关节紊乱和骶髂关节炎等问题。
他建议，小周近期要避免弯腰负重，多躺、多站，少坐、少蹲，可以做臀桥、吊单杠等锻炼腰背肌的动作。今后也要注意控制蹦迪的频率。（长江日报采访人员王春岚通讯员江泓颖陈舒）
【编辑：余丽娜】
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