脾胃|女人脾虚时或许会出现这5个“丑态”，做好5件事，让你重显年轻态健脾|长寿与衰老

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【脾胃|女人脾虚时或许会出现这5个“丑态”，做好5件事，让你重显年轻态】

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爱美是女人的天性，因为爱美所以尤其怕衰老的提前到来，为了追求抗衰老，维持青春美貌，不少女性朋友们不惜重金买高档护肤品，经常去美容院，健身房，但是有时花费不少，可收效却少，看到和自己同龄的人比自己年轻漂亮，心里估计都有着羡慕和疑惑，为什么自己这么保养，还是不如别人呢，其实有个重要的原因就是有可能你身体内部有问题，你是脾虚了。中医认为，脾是气血生成的源泉，脾气虚，则气血亏，那么面色开始萎黄，头发开始脱落，衰老迹象就会显现，那是多少护肤品也无法改变的现象。

先让我们看看脾虚的女人会出现什么“丑态”：
1、面色晦暗无光
脾虚则血液来源受损，身体不能正常将摄取的食物，水分转化为身体能源供给五脏六腑，因此皮肤会变得粗糙，面色就会变得发黄，暗淡没有光泽。

2、头发脱落
头发乃血之余，脾虚不能很好生化气血，造成血供不足，就会出现头发脱落，头发稀少等现象，人也就会显老。

3、出现大眼袋
一个人脸上挂有二个深深的眼袋，怎么看也都是非常显老的。脾胃功能不好，那么不能转化吃进去的食物，皮肤和肌肉没有足够的营养，就会这得松驰缺乏弹性，久之就形成眼袋。

4、皮肝松驰，皱纹增多
脾虚则会出现肌肉松驰，如果心脾都虚，则面部就会生成较多的皱纹。

5、身材肥胖变形
90%身体肥胖的人都属于体质虚弱的，而体虚就是因为脾胃功能虚弱，导致新陈代谢功能减弱，无法及时消耗体内营养，使得体内营养堆积，就会造成肥胖。因此，脾虚的女人也常见身材肥胖变形的。

那么如何健脾补虚呢，方法很简单，只要做好下面5件事就可以了
1、适当运动，运动有助于加速血液循环，促进消化和新陈代谢，还能保持体型，气血通畅了，自然起到了良好的健脾作用。
2、按揉脾俞穴、足三里穴，可以帮助恢复脾功能，脾胃运行正常，气血充足，人自然显得年轻。
3、保持良好的精神状态和愉悦的心情，有肋于缓解压力，缓解脾虚症状，对健脾补虚很有益处。
4、忌食寒性食物。寒性食物伤脾胃，也不利于气血运行，因此，脾虚的人要尽量少吃。
5、尽量多吃一些暖胃健脾的食物，比如山药，薏米，莲藕，大枣都是补脾益气的食物，女人平时不妨有选择的多吃些。