睡前放不下手机的人，就要放下健康，4种危害，希望你躲得过 _健康小知识

自从手机出现在人们的生活中之后，世界上似乎就多了这么几类人：“低头族”“熬夜扣手机族”等，不可否认，手机的魅力确实势不可挡，里面的世界就像一个缤纷绚烂的万花筒。但是，在沉迷于手机的同时你有想过自己的健康吗？

文章图片
很多人熬夜都是因为舍不得手机中的花花世界，殊不知在这及时行乐之下涌动着怎样的健康兑换，就像《断头王后》中所说的，她那时还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，都在暗中标好了价格，那我们今天就来聊一聊，睡前放不下手机的价格是多少。
很多人都知道睡前玩手机会对身体产生很多危害，但是好像又具体说不出来到底对身体的哪些部位有怎么样的危害，那么我们今天就来说一下，睡前放不下手机会对身体哪些部位产生怎样的危害：
危害一：严重影响睡眠质量
睡眠的时候人体的神经是处于非常平静的状态，而睡前玩手机则会令人体神经异常活跃，这样一来就直接导致，人体不能有个平缓的过渡让机体进入睡眠，而这则会大大将你的睡眠质量打个折扣。

文章图片
危害二：导致早上醒来以后头痛
有不少的朋友晚上睡觉的时候将手机放在自己的枕头边或枕头下，早上起来的时候感觉睡了一觉反而更累了，头也有点疼，这是因为夜间手机近距离对人体产生的辐射，使得头脑得不到良好的放松和休息，所以就直接导致早上醒来感觉头疼。
危害三：导致视力下降
自从手机问世以来，戴眼镜的人数增长速度就大大提高了，因为眼睛是手机的最直接对接部位，这样一来，极具辐射性的手机就非常容易对脆弱的眼睛造成伤害，而视力下降就是最直接的结果。特别是在晚上，周围光线比较暗的时候，手机发出的强光对手机的伤害要超出白天好几倍，所以睡前放不下手机，那可能你就要放下自己的视力了。

文章图片
危害四：导致皮肤出油
经常加班的人会发现，每当自己关上电脑去收拾洗漱时都会发现自己油光满面，好像往脸上涂了一层卸妆油，其实这是因为电脑和手机这些具有强辐射的电子产品会伤害皮肤，导致皮肤出油。所以如果你睡前玩手机，那么就算是你已经洗漱过了，脸上也会带着一层油入睡。
健康建议
睡前放不下手机的原因有很多种，可能是你除了手机别无他耍，也可能是因为手机里面有吸引你的东西，那么针对这些情况，我们有以下一些建议：

文章图片
建议一：如果你是因为找不到其他结束一天进入梦乡的方式，那么建议你以自省的方式来对一天画上一个完美的句号，三省吾身是一个非常积极向上的生活方式，相信在这样的方式下，你可以收获的不仅仅是逃离了手机阴霾下的健康，更多的是你对自己的人生有了更加明确的认知。
建议二：如果你是因为舍不得手机里面吸引自己的而放不下手机，那么你可以在睡前告诉自己，为了健康，明天再继续也是一个不错的追求志趣的打开方式。

文章图片
睡前放不下手机而透支自己的健康，只会导致自己更快的被迫扔掉手机。万事皆有度，对一件事情再是沉迷，也要考虑自己身体和健康的长远发展，毕竟，毛主席都说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康，再远的诗和远方都将是海市蜃楼，没有了身体健康，再近的咫尺都会是天涯海角。