睡眠|荔枝是“害人果”，不仅升血糖，还会中毒？荔枝吃好了，好处多多睡眠

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“医生，医生，快救救孩子。 ”
忙碌的急诊室里突然闯进来三五个人，惹来了众多人的关注。
彤彤是河北衡水人，十分喜欢吃荔枝。
近期正值荔枝上市的季节，家人对于彤彤疼爱有加，经常给彤彤购买荔枝食用。某日，彤彤吃完了一袋荔枝后，突然出现了面色苍白、乏力症状，发展到后面甚至没有意识了。送往医院后被诊断为荔枝急性中毒，好在经过抢救彤彤已经转危为安了。
荔枝中毒事件在生活中并不常见，但很多人在吃荔枝后会明显感觉身体上火，但为什么吃荔枝会上火却不清楚，接下来小妙就来带你一起了解这个问题。

?一、为何荔枝吃多了容易上火？
吃荔枝之所以容易上火，是因为其内里含有的果糖含量非常高所致。
一颗荔枝含糖量可以达到20% ，食用荔枝后，体内的果糖含量会迅速升高，但这些果糖想要被身体当成能量物质利用，需要先由肝脏进行代谢，这个过程需要消耗能量。
大量食用荔枝会出现什么现象呢？
身体虽然已经摄入了足够的糖分，但这些糖分无法及时转换成葡萄糖供能，体内缺乏葡萄糖时会导致身体内的“零件”无法正常运行，类似于“CPU”烧坏了，自然会出现一系列的不适症状，也就是我们说的“上火”了。

【睡眠|荔枝是“害人果”，不仅升血糖，还会中毒？荔枝吃好了，好处多多】
?二、荔枝只是简单的水果，为何小女孩吃了会中毒？
荔枝会上火竟然是因为过高的糖分所致，那为什么彤彤食用吃荔枝会中毒呢？这又是什么原因引起的。
一些爱吃荔枝的人，看见荔枝就“走不动路” ，每次都会大量的食用荔枝。但如果是在空腹状态下大量食用荔枝，其实非常危险。
因为荔枝内含有的大量糖分在进入体内后无法被身体直接利用，虽然摄入了糖分但基本没什么用，还容易引起低血糖发生。且荔枝内含有a-次甲基环丙基甘氨酸，该物质具有一定的降血糖作用。再加上，身体摄入大量糖分时体内的胰岛β细胞会受到刺激，从而大量释放胰岛素，进一步地让血糖降低。
一些出现荔枝中毒的患者，早期一般会有头晕、心悸以及面色苍白等症状，还有部分患者会有口渴、腹泻、腹痛症状，发展到后期可能会引起昏迷、阵发性抽搐、紫绀等症状出现。
因此荔枝虽然好吃，但是不建议多吃。

?三、问题来了，荔枝还能不能吃？
看到这里，相信不少人对于荔枝这个食物有点抗拒了，吃个水果而已竟然会导致中毒，到底还让不让人吃了？在生活中还能不能吃荔枝呢？
当然能吃！
荔枝内含有不少对健康有益的成分，食用荔枝可给我们的健康带来很多好处，具体的我们一一来看。荔枝内含有的糖分、蛋白质、维生素等成分可帮助增强大脑功能，给予大脑组织一定的补益作用，帮助改善健忘、失眠等不适症状。
荔枝内还含有丰富的有机酸，该物质进入体内后可促进胃部消化液分泌，以此来提高身体的代谢能力，对于一些消化不良的人群而言，可适当的食用荔枝来促进消化。对于临床上一些罹患外科疾病的患者，可以适当食用荔枝来帮助病情缓解，如外伤出血、皮肤肿痛等病。当然，具体还是要由专业医生进行指导，不要盲目食用。荔枝内含有的维生素C可帮助提高身体免疫力，增强免疫力之后身体罹患疾病的风险也会随之降低。此外，荔枝内含有的维生素可帮助促进体内微血管的循环，加快一些毒素排出的速度，可起到辅助美容养颜的作用，让人的皮肤变得更加光滑。