熬夜|152-188男子标准体重表已出炉，自测一下，或许你的身材很完美熬夜

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现在社会是一个看颜值的时代，每个人都非常注重自己的外表，女性虽然也就相对于男性来说更加在意自己的身材，想让自己的身材变得更加苗条，更加的完美，但是现在的一些男性如果出现桶腰的现象也会影响你的颜值，如果你的身材标准的颜值非常的高，但是一旦出现身体的肥胖那么就让你的形象一落千丈，甚至有一副非常油腻的感觉。

152-188男子标准体重表已出炉，自测一下，或许你的身材很完美
如果男性拥有完美的肌肉线条不仅凸显你的肌肉力量，同时也表明你的生活中非常有规律，生活习惯和饮食习惯非常的非常的好，而如果是一身赘肉的话不仅影响你的颜值，而且会影响你的身体健康，身材的肥胖就会让你的脂肪超标，会诱发心脏病以及其他的心脑血管疾病的产生，而男性标准的身材是多少呢？也要根据身高来决定，今天小编就和大家分享一下男性的标准身材体重对照是多少？通过这一个表能够了解你自己的身材是否标准。

【熬夜|152-188男子标准体重表已出炉，自测一下，或许你的身材很完美】男性的身材一般是1米52到1米88之间，通过这一个表的对照，你能够更清楚的了解一下自己的身材变化以及所需要控制的体重。
而且男性的标准体重也有一个计算的公式标准体重=身高-105所得出来的就是你的标准体重，所以大家可以通过这个一个计算公式来了解一下你自己是否属于一个标准的身材？而如果是身材过于偏胖的男性，就要考虑一下你自己的生活过程中，是不是存在有以下的几个让你发胖的原因，所以大家应该积极的发现，再进行有效的调理避免身材的发胖也会诱发身体的一些状况。

1经常久坐
现在社会我们的生活状态几乎都是在久坐中进行，不论是在工作当中还是回到家以后，都避免不了就做，而且也会让你越坐越懒惰，经常的久坐会影响你身体中的血液循环，而且身体中摄入的热量不能及时到进行消耗，时间久了以后必然会造成你身材的发胖，而且还会诱发很多慢性疾病的产生。

2经常熬夜
熬夜几乎是现在一种常态，尤其是现在工作和生活压力特别大，很多人逐渐有了熬夜的习惯，即使不为了工作而在生活中也避免不了各种娱乐的诱惑，几乎有大部分人都会有熬夜的习惯，经常熬夜导致身体的睡眠不足那么不仅让人的精神越来越差同时身体素质也会逐渐的下降，身体的运动量逐渐的减少会诱发肥胖的产生。

3各种饭局增多
男人在生活中避免不了各种应酬在酒桌上，身体中摄入的烟酒过多，时间久了以后酒精中的热量就会影响身体的代谢能力，加重了肝脏和肾脏的负担也会引起其他疾病的产生。
男性朋友在平时的生活过程中尽量把体重控制在标准范围以内，这样不仅是你的身材更加的完美，而且也会令你的身体越来越健康，这也需要你有顽强的毅力，在生活中养成良好的生活习惯和饮食规律，在工作和生活之余多多的运动来提高身体的素质塑造完美的线条，而且要在平时的生活中多喝水，因为多喝水能够促进身体的新陈代谢，使毒素和垃圾更快的排出也是一种非常好的减肥方式，让身体也越来越健康。